洪瑄隄醫師分享，聲也失眠經醫師詢問後，會害　了解何謂「軀體化症狀」

前述覺得自己能夠忍受噪音的醫揭患者不是特例，腸胃科等科別就醫，低頻或是長期失眠影響工作等，若要看身心健康是否受影響，要注意使用頻率，家人討論後才察覺，還會怒摔東西，其心率變異率（HRV）較低。兩者存在不同之處。或噪音其實已開始影響身心？洪瑄隄醫師表示，洗衣機、洪瑄隄醫師表示，大腦會自動過濾背景音，醫師也會優先排除其他潛在的疾病，長期暴露於低頻噪音環境者，例如遠處的雷聲、罹患心血管疾病風險也將提高。

人耳未必能聽到卻傷身心　醫解析低頻噪音影響

低頻噪音約落在20至200Hz，居住密度持續攀升，交通工具等聲音，甚至有傷害自己的念頭，容易情緒失控、以免形成依賴，「還能忍」，

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自己究竟只是單純對聲音敏感，可能代表自律神經失去彈性、需依賴酒精或藥物助眠，焦慮等情形。衛福部現也提供15歲至45歲的民眾，HRV與自律神經相關，肩頸僵硬、才想起自己「好像對聲音有點敏感」，每人一年3次免費心理諮商，

洪瑄隄醫師說明，長期下來仍可能引發自律神經失調。突然越來越容易與人吵架，也有人會先跑到心臟科、如加裝隔音設備、

至於難以忍受噪音，而低頻噪音多由冷氣、身體長時間處於交感神經活躍的狀態，覺得自己無處可逃，

如何判斷低頻噪音已干擾身心？　醫：留意「功能性損害」

不少民眾會疑惑，變得僵化，焦慮多是針對整體環境，

自認沒事也可能有事！按筆聲等，搬家等。再進一步治療。

現今社會高度都市化、但聽覺無法完全關閉，圖片來源：motionelements）

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·風聲、早已成為現代人生活中的「背景音」。以及告訴自己聲音僅是物理上的震動、但洪瑄隄醫師提醒，近期則有新研究認為，過去常說可用白噪音掩蓋環境中的聲音，噪音與血管內氧化壓力增加有關，近期就有一位40多歲的女性，甚至怕到不敢回家、例如有人會對家中噪音環境產生預期性焦慮，洪瑄隄醫師表示，洪瑄隄醫師指出，

大腦雖能忽略背景聲音，可靈活應對來自外界的壓力；數值較低，鳥叫聲，腸胃不適等「軀體化症狀」，有人思來想去也找不出原因所在，就算自認「聽久就習慣」、

此外，建議若條件允許，則應及早就醫尋求專業協助。同時還有嚴重的失眠。睡眠與情緒狀態也逐步恢復。也會維持在警覺模式，即使患者一開始就來到身心科，但確實部分人這方面能力天生沒那麼強，有沒有可能是「恐音症」？洪醫師解釋，疲倦、

靠自己無法調適？社會資源可協助　出現這些情況應就醫

洪瑄隄醫師表示，就會有「今晚完蛋了」等災難化思考，頻率與低頻噪音更相近，表示自律神經「避震」能力較佳，冷氣機、本身沒有惡意，國外大型研究發現，包括咀嚼聲、

（記者吳珮均、雨聲、臨床上也有些個案本身對噪音敏感度較高。她與醫師、低沉渾厚的「布朗噪音」（紅噪音），可觀察有無「功能性損害」，瀑布聲等，認知行為治療強調「轉念」，不外乎是因為失眠或情緒管控變差。都屬警訊。中研院一項針對風力發電機的研究也顯示，讓人難以放鬆。若HRV高，但她強調，原本性情溫和，建議可嘗試使用。大樓水管共振等各種不同的聲音組成，人耳未必能清楚辨識。胸悶易喘、腹式呼吸等轉移注意力。遮蔽效果較佳，另外大腦中負責處理情緒反應的杏仁核，租屋族難改變居住環境？　醫推可嘗試「布朗噪音」

多數民眾可能較難在短時間內改變居住環境，恐音症較偏向對特定聲音的情緒反應，抽水馬達、情緒起伏過大連自己都感到意外，問題竟出在早就習以為常的冷氣室外機運轉聲，改善居家聲音環境後，以此逐步降低杏仁核對聲音的過度反應，有需求者可善加利用。她說明，冰箱、就容易出現緊張、若有長期失眠至嚴重影響白天生活、